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地 址：一號訓(xùn)練館：渝北區(qū)湖濱西路23號水木青華小區(qū)后門
二號訓(xùn)練館：龍溪龍華大道北城國際芭菲盛宴負(fù)一樓
三號訓(xùn)練館：渝北區(qū)同茂大道鹿山地鐵站8號口
抗衰老：很多中老年愛好者，玩了很多年，看起來比普通人年輕，充滿活力；減肥：很多肥胖者每周堅(jiān)持打幾次，每次兩三個小時，一年減肥成功。
改善老花眼：一個退休的朋友，以前看書的時候戴老花鏡。打了兩年乒乓球，他現(xiàn)在可以不戴老花鏡看書了。
降血脂：有個50歲的高爾夫球手，血脂超標(biāo)。堅(jiān)持打乒乓球后，他驚喜地看到血脂下降了?，F(xiàn)在他喜歡打乒乓球。
改善睡眠：很多乒乓球愛好者說，每次打乒乓球，打累了回家洗個澡睡一覺，睡眠質(zhì)量提高很多。
打乒乓球時，由于球速快，球或近或遠(yuǎn)、或左或右、或旋轉(zhuǎn)、或不轉(zhuǎn)。為了做出準(zhǔn)確的判斷，球的信息大多是通過眼睛獲得的，眼球始終處于高速運(yùn)動中，與大腦有著快速的反饋連接。這種獨(dú)特的調(diào)節(jié)眼睛和視力的運(yùn)動，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、長期閱讀閉卷書籍的中小學(xué)生起到保護(hù)視力、預(yù)防近視的積極作用。
利用壓力控制球，也就是打球，主要是用盡全力。而不是單純依靠手臂，利用腿、腰等身體部位的動作來集中擊球，說明身體壓力控制了利用身體壓力拉球、打球、送球，利用自身壓力壓球、送球的感覺。
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