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三號訓練館：渝北區(qū)同茂大道鹿山地鐵站8號口
想打好乒乓球要做好這些事情：
1.服務行為標準規(guī)范
單手投擲高度要在16cm以上。投擲動作應在球臺端線之外，高于臺面且垂直。另一只手的擺動動作要做，整個過程要一氣呵成。
2.發(fā)球時還是要松開球拍。
手腕旋轉(zhuǎn)方向的平面垂直于手臂的直線。擊球后要輕微的顛簸身體，這樣才能很好的放松，回到標準的準備動作。為了晃動你的身體，你應該在擊球的瞬間抬起腳跟。
3.越用力拍，越往下壓。
你推得越用力，你就越要把秋千壓下去，卻舉不起來。越是要壓住球，就越是要比發(fā)力的時候身體前傾。擊球時手腕要有一點弧度，這樣球速會更快。
直拍快攻握拍
1.拍攝前：用食指的二指節(jié)和拇指的一指節(jié)拍手。拇指和食指之間的距離要適中。
環(huán)形把手
1.拍前：拇指緊貼拍柄左側(cè)，食指扣住拍柄，形成一個小環(huán)緊緊握住拍柄。
2.拍后：其他三指自然伸直，中指一指節(jié)壓在拍背中間。
直拍削球的握拍方法；
1.拍攝前：拇指向手柄左側(cè)緊緊彎曲，用力按壓。
2.拍后：其他四指自然分開，握拍背部。
3.正手削球時，將前臂向后旋轉(zhuǎn)，使球拍向后傾斜。反手削球時，拍后四指靈活晃動球拍，使手柄向下。
水平握法：
1.中指、無名指、小指自然握住手柄。
2.大拇指輕貼在球拍正面的中指上，食指自然伸直，斜放在球拍背面。
3.輕握時，虎口微貼球拍。深握時，虎口緊貼球拍。
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