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乒乓球啟蒙訓練方法

2021-08-12

乒乓球作為我國的國球,上至老人下至小孩都能玩兩手,民間有句俗話,你永遠不知道,路上的大爺大媽有多兇猛。那作為起步者怎么做呢?

1、先練動作,初學者有一個誤區(qū),好勝心很強,這是不對的,要先聯(lián)系基本功,而動作便是基本功。

2、要留意發(fā)力的部位和方法,從腰部發(fā)力。

3、站姿很重要,站的時刻距離桌案不要太遠,也不要太近,詳細看乒乓球世錦賽運動員的站姿。

4、球的落點,從對手的發(fā)力方法判斷球的落點,然后做出應對。

乒乓球訓練.png

5、從對手的發(fā)球姿態(tài),判斷球的運動軌道。

6、長期訓練,勿急于求成,多練多學、多看。

留意事項

勿急于求成,乒乓球是個長期訓練的進程。

勿輕易仿照他人,就像內(nèi)功一樣學會了基本功,適合自己的才是很好的。

暑假就要來了。很多家長朋友選擇給孩子報個乒乓球培訓班,增強孩子體質(zhì)的同時培育下孩子不同興趣愛好。那么,兒童在學習乒乓球進程中需要留意什么呢?乒乓球教練表明,乒乓球運動在我國有著杰出的群眾基礎,現(xiàn)在正有越來越多的青少年兒童參加到乒乓球運動中來??墒牵瑑和驗槠渖砼c心思的發(fā)展尚不老練,與成人比較有很大差異,因此兒童的訓練不能與成人一樣對待。

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