首先，要點：1.引拍，站在球臺左角，右腳微前或平放站立，身體微微向左轉(zhuǎn)動，左手掌心向左側(cè)前方拋球。同時右臂向外旋轉(zhuǎn)，使球拍角度微微前傾，球拍拉向身體左后方；2.擊球。當(dāng)球從高點下落至略高于球網(wǎng)時，右臂從身體后方擺動至右前方，球的上部將球擊向

單球練習(xí)中的注意事項：在單球練習(xí)的過程中，如果球的落點發(fā)生了變化，那么練習(xí)者就要學(xué)會調(diào)整自己的步法去找球，養(yǎng)成勤動腳的好習(xí)慣。他不能站起來玩，會導(dǎo)致只動手腳的壞習(xí)慣。對于孩子來說，掌握擊球的節(jié)奏、正確的握桿方法和有規(guī)律的腳步動作更為重要，練

小孩打乒乓球的好處　　1、提高孩子的反應(yīng)能力。增強孩子對事物的反應(yīng)能力，也能增強孩子步伐的靈活性。乒乓球快速準(zhǔn)確地接球和發(fā)球，孩子們可以通過練習(xí)乒乓球來提高他們的反應(yīng)能力，同時手腳要靈活

在練習(xí)動作的過程中，可以先持球，在拍子上練習(xí)墊球。確定墊料的高度和數(shù)量，慢慢練。坐墊差不多夠了，量也可以了，就可以繼續(xù)靠墻練坐墊了。正手拉需要腿、腰和手的共同動作。將壓力壓在腿上(右手握拍壓在右腿上)，轉(zhuǎn)腰，雙手拉寬，有足夠的距離發(fā)力。觸球

基本功很重要，正手進(jìn)攻，反手撥或者推，這些都是初學(xué)者需要學(xué)習(xí)的個人技能。之后練什么，練什么，達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)都是可以的。很多朋友不知道。有朋友說對方球太快太歪，和練習(xí)時不一樣。問題來了。為什么沒有在實踐中練過這樣的速度力量？手攻，面對慢球，可以

1.準(zhǔn)備姿勢：腳跟微抬站在與肩同寬的位置，屈膝不挺胸，用前眼輕拍腹部，準(zhǔn)備活動放松。2.發(fā)球：伸出手掌，把球拋向空中。擊球的方法有很多種。上下兩面旋轉(zhuǎn)摩擦球面，長短不同，輕力不同。3.接發(fā)球：‘預(yù)備位置’接發(fā)球，反方向旋轉(zhuǎn)來球，上旋推塊下扭